Zarówno sportowcy wyczynowi, jak i osoby nieuprawiające sportu chętnie wprowadzają trening siłowy do swojej rutyny. Programy treningu siłowego mogą przynieść korzyści także dzieciom i nastolatkom, poprawiając […]

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ?Bieganie, jest jednym z podstawowych wzorców poruszania się. Ta aktywność fizyczna przychodzi nam do głowy jako jedna z pierwszych, gdy chcemy zacząć się ruszać. […]