Kinesiotaping w ciąży

Częsta przypadłość kobiet w ciąży

Ból pleców w trakcie trwania ciąży dotyka ponad 50% kobiet. Ma na to wpływ wiele czynników, wliczając w to zmiany hormonalne, metaboliczne i przede wszystkim biomechaniczne. Jednym z nich jest  zmiana postawy ciała, do której dochodzi w momencie, kiedy środek ciężkości  przesuwa się do przodu poprzez rosnący brzuch i piersi. Zmiany te powodują zwiększenie przodopochylenia miednicy, a w konsekwencji napięcie mięśni przykręgosłupowych.  W tym momencie dla kobiet w ciąży jest wiele możliwości, które pomagają łagodzić  bóle krzyża, wliczając w to ćwiczenia, terapię manualną, masaże, czy właśnie kinesiotaping.

Czym jest Kinesiotaping (KT)?

To nieinwazyjna technika terapeutyczna polegając na naklejaniu na określone miejsca na ciele elastycznych wodoodpornych plastrów naciągniętych pod odpowiednim napięciem. Co możemy uzyskać?

– złagodzenie bólu,

– złagodzenie obrzęku,

– poprawę ukrwienia tkanki,

– stabilizację stawów,

– zwiększenie zakresu ruchomości,

– wspomaga naturalne procesu gojenia tkanki.

Dlaczego taśma łagodzi ból?

Jednym z mechanizmów jest poprawa priopriocepcji, czyli czucia głębokiego, a to wpływa na lepszą kontrolę postawy. KT przyklejony do skóry powoduje zwiększenie przestrzeni między naskórkiem a skórą właściwą, dzięki czemu wspomaga krążenie krwi i limfy, a także przyspiesza gojenie tkanki. Dodatkowo plastry te poprzez ciągły bodziec na receptory skóry wpływają na tłumienie bodźców bólowych.

Jest wiele rodzajów aplikacji. U kobiet w ciąży najczęściej stosuję się aplikację na okolicę lędźwiowo-krzyżową, ale także na brzuch w celu odciążenia kręgosłupa lędźwiowego i wsparcia mięśni brzucha.

Źródła:

1. „Low back pain during pregnancy” Maria Emília Coelho Costa Carvalhoa, Luciana Cavalcanti Limaa,b, Cristovam Alves de Lira Terceiroa, Deyvid Ravy Lacerda Pintoa, Marcelo Neves Silvaa, Gustavo Araújo Cozer a, Tania Cursino de Menezes Couceiro, Rev Bras Anestesiol 2017 May-Jun;67(3):266-270. doi: 10.1016/j.bjan.2016.03.002. Epub 2016 May 21 (dostęp 15.10.2023)
2. „Low back pain during pregnancy” Maria Emília Coelho Costa Carvalhoa, Luciana Cavalcanti Limaa,b, Cristovam Alves de Lira Terceiroa, Deyvid Ravy Lacerda Pintoa, Marcelo Neves Silvaa, Gustavo Araújo Cozer a, Tania Cursino de Menezes Couceiro, Rev Bras Anestesiol 2017 May-Jun;67(3):266-270. doi: 10.1016/j.bjan.2016.03.002. Epub 2016 May 21 (dostęp 15.10.2023)
3. „Effect of kinesio taping on low back pain during pregnancy: a systematic review and meta-analysis” Xiali Xue, Yan Chen, Xiaorong Mao, Huan Tu, Xinwei Yang, Zhongyi Deng,and Ning Li BMC Pregnancy Childbirth. 2021; 21: 712 (dostęp 15.10.2023)

Nicoletta Żurek — fizjoterapeutka, terapeutka ruchowa