SPRAWDŹ, CO MOŻEMY DLA CIEBIE ZROBIĆ
TRENING PERSONALNY
⊕ Trenuj mądrze i bezpiecznie pod okiem doświadczonych trenerów.
⊕ Razem z nami zadbaj o swoje zdrowie, kondycję i sylwetkę.
⊕ Indywidualny plan działania dopasujemy do Twoich potrzeb
i możliwości czasowych.
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
⊕ Przygotowanie sportowców do sezonu i zawodów – trenujących zawodowo, jak i amatorsko.
⊕ Praca nad zwiększeniem siły, mocy, zwinności czy wytrzymałości.
⊕ Profilaktyka urazów i kontuzji.
TERAPIA RUCHOWA
⊕ Praca ukierunkowana na redukcję dolegliwości bólowych
i wzmacnianie słabych ogniw.
⊕ Korekcja wad postawy i poprawa wzorców ruchowych.
⊕ Powrót do aktywności po przebytych urazach i kontuzjach.
TRENING W CIĄŻY I PO CIĄŻY
⊕ Utrzymanie aktywności fizycznej w czasie ciąży zgodnie z zaleceniami lekarza i odpowiednie dla danego trymestru.
⊕ Redukcja dolegliwości bólowych – m. in. pleców czy szyi.
⊕ Praca z rozejściem kresy białej, ćwiczenia oddechowe, rozluźniające i relaksacyjne.
FIZJOTERAPIA
⊕ Terapia w walce z dolegliwościami bólowymi.
⊕ Droga do sprawności i przyspieszenie powrotu do pełni sił.
⊕ Terapia manualna i trening medyczny.
MASAŻ
⊕ Relaksacyjny – kiedy Twoje ciało jest mocno napięte i zestresowane.
⊕ Sportowy – mocniejsza praca, aby przyspieszyć regenerację tkanek.
⊕ Rehabilitacyjny – dla konkretnych jednostek chorobowych i dolegliwości bólowych.
TRENING W PARZE
⊕ Dopasowanie treningu do poziomu zaawansowania obu osób.
⊕ Świetna alternatywa dla treningu 1 na 1.
⊕ Wzajemna motywacja i rywalizacja.
ZAJĘCIA GRUPOWE
⊕ Treningi w małych grupach
– do 4 osób.
⊕ Praca ukierunkowana na świadomy ruch, wpływająca na poprawę zdrowia i kondycji.
⊕ Dopasowanie ćwiczeń
w zależności od stopnia zaawansowania.
NASZ ZESPÓŁ
UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ
KONTAKT
- ul. Zabłocie 25/5
Budynek LOFTY MŁYN (1 piętro)
30-701 Kraków