Kameralne studio treningowe,
w którym nauczamy
efektywnego ruchu

Jakość naszych usług jest najważniejsza,
a właściwa aktywność fizyczna jest kluczem
do lepszego zdrowia i samopoczucia.

SPRAWDŹ, CO MOŻEMY DLA CIEBIE ZROBIĆ

TRENING PERSONALNY

⊕ Trenuj mądrze i bezpiecznie pod okiem doświadczonych trenerów.

⊕ Razem z nami zadbaj o swoje zdrowie, kondycję i sylwetkę.

⊕ Indywidualny plan działania dopasujemy do Twoich potrzeb
i możliwości czasowych.

Trening personalny Kraków

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

⊕ Przygotowanie sportowców do sezonu i zawodów – trenujących zawodowo, jak i amatorsko.

⊕ Praca nad zwiększeniem siły, mocy, zwinności czy wytrzymałości.

⊕ Profilaktyka urazów i kontuzji.

Przygotowanie motoryczne Kraków

TERAPIA RUCHOWA

⊕ Praca ukierunkowana na redukcję dolegliwości bólowych
i wzmacnianie słabych ogniw.

⊕ Korekcja wad postawy i poprawa wzorców ruchowych.

⊕ Powrót do aktywności po przebytych urazach i kontuzjach. 

Terapia ruchowa Kraków

TRENING W CIĄŻY I PO CIĄŻY

⊕ Utrzymanie aktywności fizycznej w czasie ciąży zgodnie z zaleceniami lekarza i odpowiednie dla danego trymestru.

⊕ Redukcja dolegliwości bólowych – m. in. pleców czy szyi.

⊕ Praca z rozejściem kresy białej, ćwiczenia oddechowe, rozluźniające i relaksacyjne. 

Trening w ciąży Kraków

TRENING W PARZE

⊕ Dopasowanie treningu do poziomu zaawansowania obu osób.

⊕ Świetna alternatywa dla treningu 1 na 1.

⊕ Wzajemna motywacja i rywalizacja.

Trening w parze Kraków

ZAJĘCIA GRUPOWE

⊕ Treningi w małych grupach
– do 4 osób.

⊕ Praca ukierunkowana na świadomy ruch, wpływająca na poprawę zdrowia i kondycji.

⊕ Dopasowanie ćwiczeń
w zależności od stopnia zaawansowania.

Zajęcia grupowe Kraków

NASZ ZESPÓŁ

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

    KONTAKT

    ZAPISZ SIĘ