Studio treningu personalnego i fizjoterapii w Krakowie
Twoje ciało coś mówi. Nauczymy Cię tego języka.
Kończysz u nas nie tylko z ulgą, ale też z umiejętnością czytania własnego ciała.
Żeby problem przestał wracać. I żebyś przestał nas potrzebować.
Od czego zacząć?
Wybierz sytuację najbliższą Twojej
Nie musisz wybrać idealnie. Jeśli na pierwszym spotkaniu okaże się, że lepszy będzie inny kierunek, pomożemy go dobrać.
Regularny trening albo powrót do formy
Dla osób, które chcą ćwiczyć regularnie, bez klimatu sieciowej siłowni i bez przypadkowych ćwiczeń.
Zobacz treningi
Ból, uraz albo ograniczenie ruchu
Zacznij tutaj, jeśli masz ból, przeciążenie, jesteś po zabiegu albo nie wiesz, czy trening jest teraz bezpieczny.
Zobacz fizjoterapię
Ciąża, połóg, dno miednicy albo blizna
Dla kobiet, które potrzebują bezpiecznego prowadzenia w ciąży, po porodzie albo przy tematach uroginekologicznych.
Zobacz zdrowie kobiet
Kontuzja albo powrót do aktywności
Dla osób, które chcą wrócić do sportu, odbudować sprawność albo trenować mądrzej po urazie.
Zobacz przygotowanie motoryczneJak pracujemy?
Najpierw szukamy przyczyny, potem dobieramy ruch
Nie zaczynamy od gotowej rozpiski. Zaczynamy od rozmowy, sprawdzenia ruchu i wyjaśnienia, co może stać za objawem.
Zobacz, jak wygląda pierwsza wizytaRozmowa
Pytamy o ból, aktywność, pracę, sen, stres, urazy i to, czego już próbowałeś.
Sprawdzenie ciała w ruchu
Patrzymy na zakres ruchu, siłę, napięcie, kontrolę i reakcję na obciążenie.
Wyjaśnienie
Tłumaczymy, co widzimy i dlaczego proponujemy taki kierunek pracy.
Dalszy kierunek
Ustalamy, czy zacząć od fizjoterapii, treningu, pracy uroginekologicznej, czy od połączenia fizjoterapii i treningu.
Zespół
Dobieramy specjalistę do Twojej sytuacji
W Pracowni Ruchu pracują trenerzy personalni, trenerzy medyczni i fizjoterapeuci. Każdy działa w ramach swoich kompetencji, a kierunek pracy dopasowujemy do problemu, celu i etapu, na którym jesteś.
Dlaczego Pracownia Ruchu?
Nie tylko ulga. Chcemy, żebyś rozumiał, co robisz i po co
Patrzymy szerzej niż miejsce bólu
Objaw jest ważny, ale interesuje nas też to, co dzieje się wokół: praca, sen, historia urazów, aktywność i codzienne nawyki.
Uczymy, zamiast uzależniać od wizyt
Masz rozumieć, co dzieje się z ciałem i co możesz robić między spotkaniami.
Łączymy fizjoterapię i trening pod jednym dachem
Jeśli potrzebujesz terapii, pracujesz z fizjoterapeutą. Jeśli czas przejść do ruchu i siły, możesz kontynuować w tym samym miejscu. Gdy terapia się kończy, naturalnym następnym krokiem jest u nas trening dopasowany do historii bólu albo kontuzji.
Opinie
Klienci najczęściej mówią o zaufaniu, bezpieczeństwie i konkretnym prowadzeniu
Opinie są dla nas ważne nie dlatego, że ładnie wyglądają na stronie. Pokazują, czy ludzie czują się zaopiekowani i czy rozumieją, po co pracują z ciałem.
Pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta: 55 minut
Pierwsza wizyta nie jest darmowa ani próbna. Od początku pracujesz ze specjalistą, a celem spotkania jest zrozumienie sytuacji i dobranie kierunku dalszej pracy.
Jeśli po pierwszej wizycie wybierzesz pakiet, ta wizyta wlicza się do niego. Nie musisz jednak podejmować tej decyzji przed pierwszym spotkaniem.
Lokalizacja
Jesteśmy na Zabłociu
Kameralne studio treningu i fizjoterapii w Krakowie.
Poniedziałek – piątek
7:00 – 22:00
ul. Zabłocie 25/5
30-701 Kraków
Nie musisz wiedzieć wszystkiego przed pierwszym spotkaniem
Wystarczy, że powiesz, z czym przychodzisz. My pomożemy dobrać dalszy kierunek: fizjoterapię, trening albo inną formę pracy z ciałem.