7 marca 2021

JAK JA W OGÓLE ODDYCHAM?

Jak ja w ogóle oddycham?  Oddychamy wszyscy, inaczej by nas tu nie było. Tylko czy potrafimy to robić? To już inna kwestia. Pewnie część z Was […]
5 listopada 2020

SIŁA NIEJEDNO MA IMIĘ

Trening siłowy został bardzo mocno spopularyzowany w ostatnich latach. Kilka lat temu najbardziej popularne było podejście sylwetkowe, gdzie skupiano się na rozwoju poszczególnych partii mięśniowych, a […]
22 października 2020

JAK EFEKTYWNIE TRENOWAĆ?

Po pierwsze – nie szkodzić Każdy trener czy ćwiczący powinien mocno wziąć sobie te słowa do siebie. Nie sztuką jest walczyć ze swoim ego, gdzie kosztem […]
ZAPISZ SIĘ