Pracownia Ruchu – logo menuPracownia Ruchu – logo menuPracownia Ruchu – logo menuPracownia Ruchu – logo menu
  • O nas
  • Treningi
    • Trening personalny
    • Terapia ruchowa
    • Trening przygotowania motorycznego
    • Trening dla zdrowia kobiet
    • Trening dla kobiet w ciąży
    • Trening dla kobiet po porodzie
    • Trening przygotowujący do ciąży
  • Fizjoterapia
    • Fizjoterapia dorosłych
    • Fizjoterapia sportowa
    • Fizjoterapia poooperacyjna
    • Korekcja wad postawy
    • Fizjoterapia uroginekologiczna
  • Zdrowie kobiet
    • Trening dla zdrowia kobiet
    • Trening dla kobiet w ciąży
    • Trening dla kobiet po porodzie
    • Trening przygotowujący do ciąży
    • Fizjoterapia uroginekologiczna
  • Cennik
  • Kontakt
  • Pierwsza wizyta
Rezerwacja wizyty
✕
19 marca 2025

Ból kolana po nartach – przyczyny, zapobieganie i leczenie

Dowiedz się, jakie błędy na stoku mogą prowadzić do bólu kolan, jak je skorygować i co zrobić, by szybko wrócić do formy.
Czy to Ci się podoba?
Czytaj więcej
15 listopada 2023

NIE MUSISZ ĆWICZYĆ IDEALNIE

NIE MUSISZ ĆWICZYĆ IDEALNIE… Czyli o tym, dlaczego technika ćwiczeń nie zawsze musi być idealna. W dzisiejszym świecie fitnessu i treningu, technika wykonywania ćwiczeń jest często […]
Czy to Ci się podoba?
Czytaj więcej
9 października 2023

PIERWSZA WIZYTA U FIZJOTERAPEUTY…CO I JAK?

Czy to Ci się podoba?
Czytaj więcej
25 września 2023

Jak poprawić technikę biegu? Poznaj metodę POSE!

Czym jest metoda POSE i dlaczego wielu biegaczy na nią stawia? Poznaj jej zasady, korzyści i dowiedz się, czy warto zmienić swoją technikę biegu.
Czy to Ci się podoba?
Czytaj więcej
29 sierpnia 2023

DLACZEGO „KOLANO BIEGACZA” BOLI?

Dlaczego „kolano biegacza” boli? Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS) zwany potocznie „kolanem biegacza” to kontuzja o charakterze przeciążeniowym objawiająca się bólem po zewnętrznej stronie kolana. Przeciążenie to […]
Czy to Ci się podoba?
Czytaj więcej
17 sierpnia 2023

ĆWICZENIA BILATERALNE VS UNILATERALNE

Ćwiczenia bilateralne vs unilateralne Istnieje wiele kryteriów doboru ćwiczeń, którymi należy się kierować, przygotowując trening, czy to dla siebie, czy dla swojego podopiecznego. Jednym z nich […]
Czy to Ci się podoba?
Czytaj więcej
9 sierpnia 2023

CO WPŁYWA NA REALIZACJĘ CELÓW TRENINGOWYCH?

Co wpływa na realizację celów treningowych? Rozpoczynając przygodę z aktywnością fizyczną, każdy z nas ma jakieś oczekiwania. Zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawa kompozycji składu ciała czy polepszenie […]
Czy to Ci się podoba?
Czytaj więcej
1 sierpnia 2023

TRYMESTR CIĄŻY A TRENING

Trymestr ciąży a trening Czy są jakieś różnice w przygotowywaniu treningów dla kobiet w ciąży w poszczególnych trymestrach? Oczywiście!  Poza tym, że treningi różnią się w […]
Czy to Ci się podoba?
Czytaj więcej
15 maja 2023

JAK POPRAWIĆ SWOJE WYNIKI BIEGOWE?

Czy to Ci się podoba?
Czytaj więcej
1234
Następna strona
  • FAQ – Najczęściej zadawane pytania
  • Blog
  • Podcast
  • Polityka prywatności

Godziny otwarcia:
Poniedziałek - piątek 7:00 - 22:00

Kontakt:
+48 604 543 995
kontakt@pracowniaruchu.com

Adres:
ul. Zabłocie 25/5
30-701 Kraków

Pracownia Ruchu © 2025

Rezerwacja wizyty