Posłuchaj podcastu
Wychodzimy poza schematy i zapraszamy Was na cykl rozmów, które przybliżają realne problemy, z jakimi trafiają do nas ludzie, oraz pokazują, jak ruch może stać się kluczem do zdrowia.
Podcast "Pracownia Ruchu – Ruch to zdrowie" to swobodna, ale merytoryczna przestrzeń, w której rozmawiamy o terapii ruchowej, treningu i zdrowiu.
Wraz z zespołem specjalistów poruszamy tematy dotyczące dolegliwości bólowych, profilaktyki urazów oraz skutecznego powrotu do aktywności.
Stawiamy na praktyczne podejście i treści, które można wdrożyć od razu – bez zbędnej teorii. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało i świadomie dbać o zdrowie, zapraszamy do słuchania!
24 kwietnia 2026
Ból kolana potrafi skutecznie zniechęcić do ruchu. Sprawdź, czy bieganie faktycznie niszczy stawy i co napraw Ból kolana potrafi skutecznie zniechęcić do ruchu. Sprawdź, czy bieganie faktycznie niszczy stawy i co naprawdę oznaczają skomplikowane nazwy z rezonansu.dę oznaczają skomplikowane nazwy z rezonansu.
24 kwietnia 2026
Kiedy mija ból, często wydaje nam się, że jesteśmy w pełni gotowi na powrót do sportu i dawnych obciążeń. Dowiedz się, dlaczego to złudne uczucie i gdzie leży granica między rehabilitacją a treningiem.
7 kwietnia 2026
Kiedy mija ból, często wydaje nam się, że jesteśmy w pełni gotowi na powrót do sportu i dawnych obciążeń. Dowiedz się, dlaczego to złudne uczucie i gdzie leży granica między rehabilitacją a treningiem.
23 marca 2026
Zaczynasz biegać i pojawia się ból kolana lub Achillesa? Dowiedz się, dlaczego Twoje ciało protestuje i jak mądrze zapobiegać biegowym kontuzjom.
3 marca 2026
Wiele kobiet omija ciężary, bojąc się sylwetki kulturysty. Wyjaśniamy, dlaczego trening siłowy to klucz do zdrowia, jak ćwiczyć w zgodzie z cyklem i dlaczego Twoje ciało podziękuje Ci za ten ruch.
12 lutego 2026
BJJ i CrossFit to walka z własnymi granicami. Jak trenować, by nie wylądować na stole fizjoterapeuty? Poznaj przyczyny urazów i sposoby prewencji okiem ekspertów z Krakowa.
28 stycznia 2026
Czy dwa tygodnie wystarczą, by przygotować formę na sezon zimowy? Wiktor Podhajski i Michał Tkacz omawiają najczęstsze błędy „weekendowych wojowników”, kluczowe ćwiczenia chroniące kolana oraz zasady regeneracji podczas wyjazdu.
4 czerwca 2025
Czy młode zawodniczki naprawdę zmagają się z nietrzymaniem moczu?
W nowym odcinku podcastu „Pracownia Ruchu – Ruch to zdrowie” poruszamy temat, o którym wciąż mówi się zbyt mało. Razem z Dorotą Bałko rozmawiamy o problemach uroginekologicznych w sporcie – dlaczego się pojawiają, jak je zauważyć i co możemy zrobić, żeby wspierać zdrowie młodych dziewczyn bez wstydu i tabu.
21 maja 2025
Czy łąkotka naprawdę może aż tak namieszać? W nowym odcinku podcastu „Pracownia Ruchu – Ruch to zdrowie” rozmawiamy o tym, jak tak mała struktura stawu kolanowego potrafi wywołać duży ból i długą rehabilitację. Dowiedz się, kiedy operować, kiedy szyć, a kiedy wystarczy ruch i mądre podejście do treningu.