Fizjoterapia w Krakowie – fizjoterapeuta sprawdza ruch barku klienta podczas wizyty w Pracowni Ruchu

Fizjoterapia w Krakowie

Pracownia Ruchu to gabinet fizjoterapii w Krakowie, na Zabłociu (Podgórze). Przyjmujemy bez skierowania.

Przychodzą do nas osoby po zerwaniu ACL i artroskopii, z bólem pleców po latach przy biurku, z kontuzją, która nie pozwala wrócić do sportu, a także w ciąży i po porodzie. Fizjoterapeuci mają różne specjalizacje – od kolana i barku po kręgosłup i dno miednicy – więc trafiasz do osoby, która zajmuje się Twoim problemem.

Fizjoterapeuta szuka przyczyny bólu, a ta nie zawsze jest tam, gdzie boli. Tłumaczy, co się dzieje i po co robisz każde ćwiczenie, a na kolejnych wizytach sprawdza z Tobą postępy. Wiesz też, co robić samodzielnie między wizytami, żeby problem nie wracał.

Fizjoterapia i trening są u nas w jednym miejscu. Gdy ból przestaje przeszkadzać, możesz dalej ćwiczyć tutaj – z tym samym fizjoterapeutą albo z trenerem z naszego zespołu.

Umów wizytę

Umów wizytę Zadzwoń Rodzaje fizjoterapii

Jaki rodzaj fizjoterapii wybrać?

Fizjoterapię prowadzimy w kilku obszarach – opisujemy je niżej. Nie musisz wiedzieć, który wybrać – oceni to fizjoterapeuta na pierwszej wizycie.

Z czym przychodzisz do fizjoterapeuty?

Najczęściej z kolanem, z bólem pleców i w ciąży albo po porodzie. Część osób kieruje do nas ortopeda albo inny fizjoterapeuta. Sportowcem być nie trzeba: wiele osób przychodzi po latach pracy przy biurku, bez żadnego treningu.

Kręgosłup i szyja

Ból kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego, dyskopatia i rwa kulszowa, ból pleców przy pracy siedzącej, garbienie się.

Kolano

Zerwane ACL i rekonstrukcja, łąkotka, artroskopia kolana, kolano biegacza, uraz kolana na nartach.

Bark i łokieć

Ból barku bez urazu (np. konflikt podbarkowy), artroskopia barku, łokieć tenisisty.

Biodro

Ból biodra i pachwiny, endoproteza biodra – przed zabiegiem i po nim.

Stopa i kostka

Skręcona kostka, ból ścięgna Achillesa.

Ciąża i po porodzie

Rozejście mięśni prostych brzucha, nietrzymanie moczu, ból miednicy, blizna po cesarskim cięciu.

Nie wiesz, do kogo się zapisać? Zadzwoń: 794 543 995 i opisz, co Ci dolega – dobierzemy fizjoterapeutę.

Zadzwoń Umów wizytę online

Opinie o Pracowni Ruchu

Średnia 5,0 z ponad 700 opinii: ponad 200 w Google i ponad 500 w Booksy. Klienci najczęściej chwalą wiedzę zespołu, atmosferę i to, że plan jest dopasowany do nich.

Opinie o Pracowni Ruchu: średnia ocena 5,0/5 z 760 opinii (208 w Google i 552 w Booksy). Najnowsze opinie:

  • Cieżki trening, Wiktor nie zna litości i nie zna się na żartach, to znaczy wydaje mu się, że ja żartuje kiedy mówię, że ledwo żyję i go nienawidzę i wiecej tam nie wrócę, a ja mówię to zupełnie serio. Problem w tym, że wie co robi więc zawsze wracam 🤷🏿

    Ocena 5/5 – Booksy

  • Polecam Kubę z czystym sumieniem. Przyszedłem z kontuzją kolana, której się nabawiłem na rowerze. Kuba przeprowadził kilka badań, zlecił mi kilka ćwiczeń na kolano w domu i przyczynił się do uratowania mojego wyjazdu rowerowego do Włoch. Od 3 miesięcy chodzę do Kuby też regularnie, raz w tygodniu, na treningi siłowe, których nie układa losowo "byle coś zrobić". Każde ćwiczenie ma swój cel, a Kuba…

    Ocena 5/5 – Booksy

  • Pani Dominika - usmiechnieta, ciepla osoba, a jednak za grosz wspolczucia, bo podobno jak chcę zobaczyc efekty to trening ma byc zrobiony porządnie. Cos strasznego. Pozdrawiam!

    Ocena 5/5 – Booksy

  • Ćwiczę z panią Dorotą od trochę ponad roku i jestem bardzo zadowolony z postępów treningu oraz planu jaki dla mnie ułożyła, i tego że sprawnie łączy on trening z ćwiczeniami zaleconymi przez ortopedę

    Ocena 5/5 – Google

  • Z czystym sumieniem mogę gorąco polecić treningi personalne w Pracowni Ruchu. Założone cele zostały osiągnięte w 150%, a do tego odbyło się to w świetnej atmosferze, która sprawia, że na treningi chce się po prostu wracać! Pełen profesjonalizm i super kadra, wystarczy dorzucić swoją determinację i wszystko na bank uda się osiągnąć. Polecam!

    Ocena 5/5 – Google

  • Trenerka Dominika to prawdziwa profesjonalistka. Dzięki niej udało mi się poradzić sobie z bólem pleców i wyraźnie wzmocnić całe ciało. Treningi z nią przynoszą realne efekty, a komunikacja jest świetna i bezproblemowa.

    Ocena 5/5 – Google

Fizjoterapeuta w Krakowie – kto u nas pracuje

Każdy z naszych fizjoterapeutów ma swoją specjalizację. W profilu każdej osoby sprawdzisz, czym się zajmuje, i wybierzesz kogoś od swojego problemu.

Umów wizytę Poznaj cały zespół

Jak wygląda fizjoterapia u nas?

Pierwsza wizyta: rozmowa i badanie

Pierwsza wizyta, czyli konsultacja fizjoterapeutyczna, trwa 55 minut. Zaczyna się od rozmowy: co boli, od kiedy, co już było próbowane i do czego chcesz wrócić. Fizjoterapeuta przegląda wyniki badań, jeśli je masz, pyta, jak siedzisz, śpisz i trenujesz, a potem bada ruch. Czasem robi też testy siły na platformach pomiarowych VALD. Mówi wprost, co widzi, i jeśli nic nie stoi na przeszkodzie, zaczyna terapię jeszcze tego samego dnia.

Terapia i ćwiczenia dobrane do problemu

Terapia manualna stawów i tkanek miękkich, ćwiczenia i trening siłowy – w proporcjach dobranych do tego, z czym przychodzisz. Część fizjoterapeutów stosuje też kinesiotaping i techniki powięziowe. Ćwiczysz często w pozycji, w której pojawia się problem: jeśli kolano boli w przysiadzie, pracujesz właśnie nad przysiadem. Fizjoterapeuta tłumaczy, po co jest każde ćwiczenie, i pilnuje techniki.

Plan zmienia się razem z Tobą

Lepszy tydzień, nowy ból, zawody za miesiąc – mówisz o tym na wizycie, a plan zmienia się od razu. Fizjoterapeuta sprawdza postępy i mówi, co dalej.

Ćwiczenia na co dzień

Wychodzisz z wyjaśnieniem, co się dzieje, ustalonym celem i prostymi ćwiczeniami do domu. Uczysz się zauważać, kiedy ciało zaczyna sygnalizować problem. Naszym celem jest, żeby z czasem wizyty przestały być potrzebne.

Fizjoterapia i trening w jednym miejscu

Gabinety i sala treningowa są pod tym samym adresem. Gdy ból przestaje być głównym problemem, możesz przejść do treningu medycznego albo treningu personalnego u fizjoterapeuty, który zna Twoją historię. Wiele osób szuka u nas właśnie tego: trenera personalnego, który jest fizjoterapeutą.

Czego nie robimy: wizyt na NFZ, wizyt domowych i fizjoterapii online. Wszystkie wizyty odbywają się w Pracowni.

Umów wizytę Jak przygotować się do wizyty? Cennik

Dojazd i parking

Pracownia Ruchu jest na Zabłociu (Podgórze): ul. Zabłocie 25/5, Kraków, budynek Lofty Młyn, 1. piętro, domofon nr 5. Dla klientów jest bezpłatne miejsce parkingowe oznaczone logo Pracowni. Najbliższy przystanek to Zabłocie.

Fizjoterapia w Krakowie – najczęstsze pytania

Ból wraca mimo leczenia. Czy fizjoterapia coś zmieni?

Często tak – zwłaszcza gdy do tej pory leczony był sam ból, a nie jego przyczyna. Szukamy, dlaczego boli, i pokazujemy, co robić na co dzień. Część pracy zostaje po Twojej stronie: ćwiczenia między wizytami.

Nie ćwiczę i nie chodzę na siłownię. Czy to dla mnie?

Tak. Wiele osób przychodzi do nas bez żadnego doświadczenia treningowego, także takich, które nie lubią siłowni. Pracujesz 1:1 z fizjoterapeutą, w kameralnym miejscu, a ćwiczenia są dobrane do tego, gdzie jesteś teraz.

Co robi fizjoterapeuta?

Bada, jak się ruszasz, szuka przyczyny bólu albo ograniczenia ruchu i prowadzi terapię: manualną, ćwiczeniami albo jedną i drugą. Pokazuje też, co możesz robić sam. Więcej piszemy w artykule co robi fizjoterapeuta na pierwszej wizycie.

Czym różni się fizjoterapeuta od rehabilitanta?

Zwykle chodzi o to samo. „Rehabilitant” to starsza, potoczna nazwa. Dziś ten zawód nazywa się „fizjoterapeuta” i wymaga prawa wykonywania zawodu. Rehabilitacja to cały powrót do sprawności, np. po urazie albo operacji, a fizjoterapia jest jego główną częścią.

Czy fizjoterapia boli?

Nie powinna boleć bardziej niż to, z czym przychodzisz. Niektóre techniki albo ćwiczenia mogą być chwilowo nieprzyjemne – fizjoterapeuta mówi, czego się spodziewać, i dopasowuje siłę do Ciebie. W każdej chwili możesz powiedzieć „stop”. Po wizycie czasem pojawia się lekka tkliwość.

Czy do fizjoterapeuty potrzebne jest skierowanie?

Nie. Fizjoterapia w Pracowni Ruchu jest prywatna, więc skierowanie nie jest potrzebne.

Co zabrać na wizytę?

Wygodny strój albo strój sportowy i buty sportowe lub skarpetki. Jeśli masz dokumentację (wypis, opisy badań, zalecenia lekarza), zabierz ją – jej brak nie przeszkadza w wizycie. Na miejscu jest szatnia i woda.

Ile kosztuje godzina fizjoterapii?

Wizyta u fizjoterapeuty trwa 55 minut i kosztuje 240 zł. Tyle samo kosztuje pierwsza wizyta (konsultacja fizjoterapeutyczna) i każda kolejna. Pełne ceny znajdziesz w cenniku.

Czy fizjoterapia i rehabilitacja są na NFZ?

Nie. Przyjmujemy wyłącznie prywatnie, bez skierowania. Wolne terminy widać w rezerwacji online.

Ile wizyt będzie potrzebnych?

Po pierwszej wizycie fizjoterapeuta powie Ci, jak widzi dalszą pracę: mniej więcej ile wizyt i co robisz między nimi. Inaczej wygląda świeżo skręcona kostka, a inaczej ból pleców, który trwa od lat.

Jak szybko po urazie albo operacji można przyjść?

Po urazie możesz przyjść już w pierwszych dniach – im wcześniej zaczniesz rehabilitację, tym łatwiej zaplanować bezpieczny powrót. Po operacji termin zależy od zabiegu i zaleceń lekarza. Możesz też przyjść przed zaplanowaną operacją: przygotujemy kolano albo bark do zabiegu i zaplanujemy powrót po nim.

Czy mogę przyjść w ciąży albo po porodzie?

Tak. Ciążą, połogiem i dnem miednicy zajmuje się u nas fizjoterapia uroginekologiczna. Ćwiczenia dobieramy do etapu ciąży albo do tego, ile czasu minęło od porodu.

Czy potrzebuję RTG albo rezonansu?

Zwykle nie. Badania obrazowe są potrzebne głównie po poważnym urazie albo wypadku. Jeśli fizjoterapeuta uzna, że badanie coś wniesie, powie Ci o tym.

Umów wizytę u fizjoterapeuty

Wybierz termin w rezerwacji online albo zadzwoń: 794 543 995. Pracownia Ruchu, Zabłocie 25/5, Kraków.

Umów wizytę Zadzwoń