Barbara Kowalska

Trenerka / terapeutka ruchowa

Umów wizytę

Trenerka Medyczna, pasjonatka ruchu i siły. Pomagam osobom, które chcą zadbać o swoje ciało – bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, wracasz po kontuzji, czy chcesz podnieść swoje wyniki sportowe. Szczególnie bliski jest mi temat zdrowych barków – pomagam skutecznie rozwiązywać takie problemy jak zespół ciasnoty podbarkowej, przeciążenia, niestabilność czy przewlekłe bóle związane z aktywnością fizyczną lub pracą siedzącą.

Na trening do mnie zgłoś się, jeśli:

✅ Boli Cię bark, odczuwasz ograniczenie ruchomości lub zmagasz się z zespołem ciasnoty podbarkowej,
✅ Masz przeciążenia wynikające z treningu siłowego, pracy przy komputerze czy innych codziennych aktywności,
✅ Wracasz do sprawności po kontuzji i chcesz zrobić to z głową,
✅ To Twój pierwszy raz na siłowni i szukasz bezpiecznego startu,
✅ Masz już doświadczenie, ale brakuje efektów – chcesz skonsultować swój plan i złapać nową perspektywę.

Siła, która służy Twojemu ciału

Trening to nie tylko seria ćwiczeń – to proces, który ma wspierać Twoje ciało, a nie je przeciążać. Dlatego w pracy skupiam się na:
◾ Właściwej analizie problemu – bo zrozumienie ciała to klucz do skutecznej pomocy,
◾ Technice i jakości ruchu – uczę, jak trenować bezpiecznie i efektywnie,
◾ Dopasowaniu planu do Twoich potrzeb – każdy z nas ma inne cele i możliwości,
◾ Mądrym budowaniu siły – bo silne ciało to sprawne i odporne ciało,
◾ Różnorodności i funkcjonalności – żeby trening był ciekawy i wspierał Cię w codzienności lub w sporcie.

Trening, który daje efekty i radość

Trening to nie tylko sposób na poprawę samopoczucia, ale także możliwość odkrycia, że ruch może być czymś więcej niż obowiązkiem – może stać się narzędziem do zdrowia, siły i satysfakcji.

Prywatnie startuję w zawodach trójboju siłowego, dzięki czemu doskonale wiem, jak duże znaczenie ma technika, precyzja ruchu oraz regeneracja – zwłaszcza w przypadku barków. Stale poszerzam wiedzę z zakresu biomechaniki, anatomii funkcjonalnej oraz treningu siłowego, aby jak najlepiej pomagać moim podopiecznym.

Zacznij trening, który realnie wpłynie na Twoje ciało i samopoczucie!