Dagmara Mucha Fizjoterapeutka uroginekologicznaTrenerka

W czym się specjalizuję?

Na co dzień zajmuję się zdrowiem kobiet i fizjoterapią uroginekologiczną. Pracuję z ciałem kobiety w tych momentach, w których zmienia się najwięcej: w ciąży, po porodzie i wtedy, gdy dno miednicy przestaje działać tak, jak powinno. Najczęściej pracuję z kobietami w takich sytuacjach:

• Nietrzymanie moczu i osłabienie mięśni dna miednicy
• Ciąża: bezpieczna aktywność przy prawidłowo przebiegającej ciąży i przygotowanie ciała do porodu
• Powrót do sprawności po porodzie oraz rozejście mięśni prostych brzucha (rozstęp, DRA)
• Obniżenie narządów miednicy i zaburzenia funkcji dna miednicy
• Endometrioza i bóle miednicy, przy których fizjoterapia bywa wsparciem i u części kobiet pomaga łagodzić objawy (rozpoznanie i leczenie prowadzi lekarz)

Ten obszar wybrałam, bo zbyt wiele kobiet słyszy, że z nietrzymaniem moczu czy dolegliwościami po porodzie trzeba się po prostu pogodzić. Nie zgadzam się z tym. Wiele z tych spraw da się zmienić, kiedy ktoś spokojnie wytłumaczy, co się dzieje z ciałem, i pokaże, od czego zacząć.

Jak pracuję?

Zaczynam od rozmowy i od Twojej sytuacji, nie od gotowego schematu. Każda kobieta i każde ciało jest inne, więc słucham, o co Ci chodzi i co Cię niepokoi. Do intymnych tematów podchodzę delikatnie i z szacunkiem, a całą wizytę prowadzę w spokoju i z poszanowaniem Twojej prywatności, żeby to, co dla Ciebie trudne, dało się nazwać bez pośpiechu.

Sprawdzam, jak funkcjonują Twoje mięśnie dna miednicy i jak pracuje ciało wokół nich. To ocena funkcjonalna, na której opieram plan pracy, a nie diagnoza lekarska. Po drodze tłumaczę Ci, jak działa kobiece ciało i dlaczego reaguje tak, a nie inaczej, bo kiedy rozumiesz, co się dzieje, przestajesz działać po omacku.

Nie obiecuję, że wszystko zniknie po jednej wizycie, i nie mówię, że każdy problem ma pewne rozwiązanie. Pokazuję Ci proces, prowadzę Cię przez ćwiczenia i towarzyszę Ci w drodze do większej samodzielności, żebyś z czasem coraz mniej potrzebowała mnie, a coraz więcej umiała sama. Tempo dopasowuję do tego, jak reaguje Twoje ciało.

To dobry moment na wizytę, jeśli

• Spodziewasz się dziecka i chcesz zostać aktywna, ale nie wiesz, co teraz jest dla Ciebie bezpieczne
• Wróciłaś do ruchu po porodzie i czujesz, że brzuch albo dno miednicy nie pracują tak jak wcześniej
• Długo odkładałaś rozmowę o czymś intymnym, bo krępujesz się o tym mówić
• Słyszałaś, że po porodzie albo z wiekiem tak już musi być, i nie chcesz się na to godzić
• Chcesz zrozumieć, co dzieje się z Twoim ciałem, zamiast szukać ćwiczeń po omacku w internecie

Kwalifikacje i szkolenia

Jestem fizjoterapeutką z tytułem magistra i prawem wykonywania zawodu (nr PWZFz 82924). Należę do Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Swoją wiedzę o zdrowiu kobiet, ciąży i treningu stale uzupełniam u praktyków.

• Blackroll Therapy, Blackroll Polska
• Bezpieczny trening w ciąży i po porodzie, Centrum Szkoleń Sportowych
• Diagnostyka funkcjonalna w treningu medycznym, Centrum Szkoleń Sportowych
• Masaż tkanek głębokich w ujęciu klinicznym, Neuro Projekt
• Kompleksowa Integracja Kręgosłupa, Neuro Projekt
• Neurotrening, Neuro Projekt
• Neuro kręgosłup, Neuro Projekt
• Konferencja „Rwa kulszowa”