Jakub Opiela FizjoterapeutaTrener

W czym się specjalizuję?

Trafiają do mnie osoby po urazie barku, po zabiegu i takie, u których bark odzywa się od miesięcy przy tych samych ruchach. Najczęściej pracuję w takich sytuacjach:

• Uszkodzenia mięśni i ścięgien stożka rotatorów po przeciążeniach i urazach
• Zespół ciasnoty podbarkowej i związane z nim ograniczenia ruchu
• Uszkodzenia obrąbka stawowego po zwichnięciach i urazach
• Przewlekłe przeciążenia barku u sportowców i osób aktywnych
• Sztywność i ograniczona ruchomość barku po urazach

Sam trenowałem brazylijskie jiu-jitsu i miałem przez to problemy z barkiem. Wiem, ile znaczy ograniczenie w ulubionej aktywności i jak często pada wtedy zdanie, że trzeba się z tym pogodzić.

Jak pracuję?

Zaczynam od badania i od tego, co robisz na co dzień: jak trenujesz, przy jakim ruchu bark daje o sobie znać, kiedy zaczęło się to dziać i co już masz za sobą. Bark pracuje w łańcuchu z łopatką, kręgosłupem piersiowym i klatką, więc oglądam też te miejsca, a nie tylko sam staw.

Na wizycie łączę terapię z pracą ruchem i z tłumaczeniem. Pokazuję Ci, co widzę w badaniu, które ruchy dziś prowokują objawy, a które możesz spokojnie wykonywać, i co możesz z tym robić między wizytami. Zależy mi, żeby było dla Ciebie jasne, co się dzieje z Twoim barkiem, bo wtedy wiesz, czego się trzymać do następnej wizyty.

Badanie funkcjonalne daje mi plan pracy, nie rozpoznanie lekarskie. Nie interpretuję wyników badań obrazowych zamiast lekarza i nie zmieniam zaleceń pooperacyjnych; jeśli widzę coś, co wymaga konsultacji medycznej, mówię o tym wprost i kieruję Cię dalej.

Kiedy objawy odpuszczają i wraca zakres ruchu, przechodzimy z terapii do treningu, bo bark, który ma wytrzymać sporty walki, siłownię albo codzienne czynności, potrzebuje obciążenia, a nie samej ostrożności. Nie podaję z góry liczby wizyt ani daty powrotu do sportu; tempo wynika z tego, jak bark reaguje na kolejny etap.

To dobry moment na wizytę, jeśli

• Odpuszczasz konkretne ćwiczenia na treningu, bo wiesz, że po nich bark się odezwie
• Wracasz do treningu po urazie, na matę albo na siłownię, i nie masz pewności, ile bark dziś udźwignie
• Temat barku odłożono u Ciebie na później, a Ty chcesz wiedzieć, co da się z nim zrobić
• Masz wynik badania obrazowego i nie wiesz, co z niego wynika dla Twojego treningu (interpretacja samego wyniku zostaje u lekarza)
• Jesteś po zabiegu barku i nie wiesz, jak bezpiecznie zwiększać obciążenie

Kwalifikacje i szkolenia

Jestem magistrem fizjoterapii z prawem wykonywania zawodu (nr PWZFz 79227) i należę do Krajowej Izby Fizjoterapeutów (KIF). Wiedzę o barku, kończynie górnej i treningu uzupełniam na kursach i konferencjach.

• „Podstawy fizjoterapii barku”, Krakowska Akademia Barku i Łokcia
• „Współczesna Kinezyterapia”, Praktyczna Strona Treningu
• „Współczesna diagnostyka funkcjonalna”, Centrum Szkoleń Sportowych
• „Kompleksowa fizjoterapia sportowca w fazie ostrej”, Med-Coach
• „Trening medyczny”, Train-Movement
• Konferencja Science & Practice: Upper Limb & Spine
• Konferencja Training Summit II