Klaudia Franczak
Fizjoterapeutka / terapeutka ruchowa
Kompleksowe podejście do problemów kręgosłupa – od bólu do swobodnego ruchu
Kim jestem
Jestem fizjoterapeutką oraz trenerką personalną, co pozwala mi kompleksowo podchodzić do problemów kręgosłupa – od terapii przeciwbólowej po bezpieczny powrót do aktywności fizycznej. Łączę rehabilitację z odpowiednio dobranym treningiem, dzięki czemu pomagam zmniejszyć dolegliwości bólowe, poprawić funkcję kręgosłupa oraz stopniowo odzyskać sprawność.
Pracuję z osobami, które odczuwają różnego rodzaju dolegliwości kręgosłupa, w szczególności:
• problemy w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa oraz bóle i napięcia karku
• przeciążenia kręgosłupa wynikające z pracy siedzącej lub regularnej aktywności fizycznej
• dyskopatię oraz inne zaburzenia dotyczące krążków międzykręgowych
• bóle kręgosłupa pojawiające się po urazach lub zabiegach ortopedycznych
• dolegliwości dolnego odcinka kręgosłupa (lędźwiowego), w tym objawy rwy kulszowej.
Jak pracuję
Podczas współpracy skupiam się na znalezieniu przyczyny dolegliwości, a nie wyłącznie miejsca, w którym pojawia się ból. Analizuję wzorce ruchowe, zakresy ruchu oraz sposób, w jaki ciało radzi sobie z obciążeniem – zarówno w sporcie, jak i w codziennym funkcjonowaniu.
Pracuję z osobami z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi, po urazach oraz zabiegach ortopedycznych, a także z tymi, które chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej. W procesie terapii wykorzystuję aktualną wiedzę medyczną oraz metody oparte na ruchu, które pozwalają stopniowo odbudować sprawność i zwiększyć komfort funkcjonowania.
Podczas sesji pokazuję, jak pracować z ciałem, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz poprawić jakość ruchu. Celem jest nie tylko chwilowa poprawa, ale długoterminowe rozwiązania, które pozwolą swobodniej funkcjonować na co dzień i wrócić do aktywności dopasowanej do Twoich możliwości.
Współpraca może być dobrym rozwiązaniem, jeśli:
✅ odczuwasz przewlekłe lub nawracające bóle kręgosłupa
✅ jesteś w trakcie powrotu do aktywności po urazie lub operacji
✅ dolegliwości bólowe utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie lub trening
✅ chcesz poprawić jakość ruchu i zmniejszyć przeciążenia organizmu
✅ zależy Ci na indywidualnym podejściu opartym na terapii ruchem
Moje specjalizacje
Pomagam osobom zmagającym się z bólem kręgosłupa – zarówno ostrym, jak i przewlekłym. Pracuję z dolegliwościami odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego, wynikającymi z przeciążeń, siedzącego trybu pracy, stresu lub aktywności sportowej. Terapia opiera się na indywidualnie dobranych ćwiczeniach poprawiających stabilność, mobilność i komfort codziennego funkcjonowania.
Chcesz zadbać o swój kręgosłup?
Umów się na pierwszą wizytę. Wspólnie przeanalizujemy Twój problem, określimy możliwe przyczyny dolegliwości i ustalimy indywidualny plan działania dopasowany do Twoich możliwości oraz celu.
Niezależnie od tego, czy odczuwasz nagły ból, czy zmagasz się z długotrwałym problemem – poprzez odpowiednio dobraną terapię ruchową i ćwiczenia pomożemy Twojemu kręgosłupowi funkcjonować sprawniej i bezpieczniej na co dzień.