Klaudia Franczak FizjoterapeutkaTrenerka

W czym się specjalizuję?

Trafiają do mnie osoby po zabiegu ortopedycznym, po urazie i takie, u których ból ciągnie się miesiącami mimo kolejnych prób. Najczęściej pracuję w takich sytuacjach:

• Ból i ograniczenie w stawach: barku, kolanie, biodrze, łokciu, nadgarstku i stopie
• Stan po operacjach ortopedycznych, w tym po artroskopii i rekonstrukcjach więzadeł
• Skręcenia oraz uszkodzenia mięśniowe i więzadłowe
• Przewlekły ból kręgosłupa, także po urazie i po zabiegu
• Przeciążenia u osób pracujących w pozycji siedzącej i u osób regularnie trenujących

Poza pracą łączę trening siłowy z rowerem i bieganiem, a odpoczywam w górach i nad wodą. Dzięki temu rozumiem, o co pytasz, kiedy chcesz wiedzieć nie tyle, kiedy przestanie boleć, ile kiedy wrócisz do swoich treningów.

Jak pracuję?

Pierwsza wizyta to badanie i Twoja historia: co się wydarzyło, jak wyglądało leczenie, co już masz za sobą i przy jakich ruchach dziś czujesz ograniczenie. Oglądam okolicę, która sprawia kłopot. Patrzę też na to, co z nią sąsiaduje, i na to, jak obciążasz ciało w codziennych czynnościach.

Pracą rękami staram się zmniejszyć ograniczenie ruchu i przygotować Cię do ćwiczeń, a ćwiczeniami utrwalamy to, co udało się odzyskać. To dwie części tej samej roboty, nie osobne etapy. Tłumaczę przy tym, co i po co robimy, żeby było jasne, co ma sens między wizytami.

Badanie funkcjonalne daje mi plan pracy, nie rozpoznanie lekarskie. Nie interpretuję wyników badań obrazowych zamiast lekarza i nie zmieniam zaleceń pooperacyjnych. Jeśli widzę coś, co wymaga konsultacji medycznej, mówię o tym wprost i kieruję Cię dalej.

Kiedy ból odpuszcza i wraca zakres ruchu, przechodzimy z terapii do treningu, bo przy obciążeniu widać, na czym stoimy. Nie podaję z góry liczby wizyt ani daty powrotu do sportu, bo tempo wynika z tego, jak reagujesz na kolejny etap.

To dobry moment na wizytę, jeśli

• Rana się zagoiła, ale sztywność i ograniczony zakres ruchu zostały
• Konkretny ruch odzywa się w stawie za każdym razem, choć reszta dnia jest w porządku
• Masz wynik badania obrazowego i nie wiesz, co z niego wynika dla Twojego ruchu (interpretacja samego wyniku zostaje u lekarza)
• Masz za sobą kilka różnych opinii o tym, co Ci dolega, i każda mówi co innego
• Skończył się Twój pakiet rehabilitacji po operacji, a Ty nie wiesz, co robić dalej na własną rękę

Kwalifikacje i szkolenia

Jestem magistrem fizjoterapii z prawem wykonywania zawodu (nr PWZFz 79079) i należę do Krajowej Izby Fizjoterapeutów (KIF). Studiowałam na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. W pracy opieram się na terapii manualnej stawów i tkanek miękkich, manipulacjach powięziowych (Fascial Manipulation) i treningu medycznym.

Ukończone szkolenia

• Kurs trenera personalnego akredytowany przez REPs Polska
• Trening medyczny
• Mobility & Stretching
• Masaż sportowy
• Masaż tkanek głębokich z rozluźnianiem mięśniowo-powięziowym i anatomią palpacyjną
• Bezpieczny trening w ciąży i po porodzie, Katarzyna Witek-Sokołowska
• „Biodro: staw życia”, Ryszard Biernat
• „Bark: nie musi być skomplikowany”, Ryszard Biernat
• „Optymalizacja treningu”, Maciej Bielski
• Suche igłowanie, moduły 1 i 2, Karol Szapel
• „Programowanie i periodyzacja siły mięśniowej”, Artur Mohr
• Terapia Manualna Szkoła Niemiecka, OW1: kręgosłup szyjny i obręcz barkowa
• Terapia Manualna Szkoła Niemiecka, OW2: kręgosłup (odcinek lędźwiowy, przejście piersiowo-lędźwiowe), stawy krzyżowo-biodrowe, kończyna dolna (biodro)
• RTS ACLR, Piotr Ciebiera
• Terapia Manualna Szkoła Niemiecka, UW1: kręgosłup (odcinek piersiowy), kończyna dolna (kolano, stopa)
• Terapia Manualna Szkoła Niemiecka, UW2: kurs kliniczny (bóle głowy, zawroty głowy), cieśnie, nietypowe obrazy kliniczne
• Medyczny Trening Terapeutyczny