Mariusz Jurczyk
Trener / terapeuta ruchowy
Specjalista od biegania – uczę biegać bez bólu i osiągać lepsze wyniki
Jestem trenerem i terapeutą ruchowym specjalizującym się w treningu biegowym i przygotowaniu motorycznym biegaczy. Moją pasją jest pomaganie ludziom w odkrywaniu radości z biegania – bez bólu, kontuzji i z pełną kontrolą techniki.
Pracuję z najczęstszymi problemami biegaczy, takimi jak:
- Bóle kolan, pleców i stawów skokowych podczas biegania
- Nieprawidłowa technika biegu powodująca przeciążenia
- Powtarzające się kontuzje i przeciążenia u biegaczy
- Przygotowanie do pierwszego biegu lub poprawę wyników
- Powrót do biegania po kontuzji lub długiej przerwie
Wybrałem tę specjalizację, bo jako były zawodnik KS AZS AWF Kraków specjalizujący się w biegach 400m/400m przez płotki i medalista Mistrzostw Polski, wiem z własnego doświadczenia, jak kluczowa jest właściwa technika i przygotowanie. Chcę dzielić się tą wiedzą z każdym, kto kocha bieganie.
Ukończone przeze mnie kursy i szkolenia:
- Blackroll® Therapy - Blackroll Polska
- Blackroll® Functional - Blackroll Polska
- Kształtowanie wytrzymałości w koszykówce – Move Well Solutions
- Fundamenty Ruchu – Projekt Masaż
- Szkolenia z zakresu przygotowania motorycznego
- Trener piłki siatkowej PZPS
Jak pracuję
W pracy z każdym biegaczem stawiam na rzetelną diagnostykę przed rozpoczęciem współpracy.
Jeśli boli Cię kolano podczas biegu – analizuję Twoją technikę i wzorce ruchowe, szukając przyczyn przeciążenia. Jeśli chcesz poprawić wyniki – sprawdzam Twoje słabe ogniwa i buduję plan ich wzmocnienia.
Moje sesje to połączenie analizy ruchu z praktycznym treningiem opartym na doświadczeniu zawodniczym. Uczę techniki biegu, która realnie poprawia wyniki i zmniejsza ryzyko kontuzji.
Nie wierzę w bieganie "na ślepo". Każdy krok ma znaczenie, a skuteczność mierzysz progresem, nie tylko potem.
Przyjdź do mnie, jeśli:
✅ Chcesz biegać bez bólu kolan, pleców czy stawów skokowych
✅ Zależy Ci na poprawie techniki biegu i lepszych wynikach
✅ Wracasz do biegania po kontuzji lub długiej przerwie
✅ Przygotowujesz się do swojego pierwszego biegu lub zawodów
✅ Szukasz trenera z doświadczeniem zawodniczym
Dlaczego warto ze mną pracować
Moim celem nie jest tylko nauczenie Cię biegania – chcę, żebyś pokochał ten sport i biegał przez całe życie.
Każdy biegacz, który do mnie trafia, dostaje:
- Rzetelną analizę techniki biegu i diagnostykę słabych ogniw
- Wiedzę z zawodniczego doświadczenia przełożoną na Twoje potrzeby
- Indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich celów
- Naukę techniki, która zapobiegnie kontuzjom i poprawi wyniki
- Wsparcie kogoś, kto przeszedł drogę od podstaw do medali MP
Wierzę, że każdy może biegać bez bólu i z radością – trzeba tylko znaleźć właściwą technikę i odpowiednie przygotowanie.
W czym specjalizuje się Mariusz Jurczyk?
Trening personalny
Popraw formę, siłę i kondycję dzięki treningowi, który skutecznie wzmacnia ciało i zapewnia postępy w osiąganiu lepszej sprawności i zdrowia.
Trening przygotowania motorycznego
Kompleksowy trening dopasowany do Twojej dyscypliny sportu, aby poprawić wyniki, zmniejszyć ryzyko kontuzji i wspierać optymalny rozwój sportowy.