PAULA TKACZ

🔺 WSPÓŁWŁAŚCICIELKA PRACOWNI RUCHU
W naszym kameralnym studio jestem terapeutką ruchową, trenerką personalną i instruktorką zajęć grupowych.
 
🔺 TRENING DLA KOBIET W CIĄŻY I PO PORODZIE
Jesteś w ciąży i chcesz bezpiecznie trenować i utrzymać aktywność? Świetnie trafiłaś! Zadbam o Ciebie zarówno w trakcie ciąży i po porodzie! Z mojego doświadczenia i opinii trenujących ze mną kobiet wynika, że ruch w trakcie ciąży pomaga szybciej wrócić do aktywności po połogu oraz ułatwia sam poród. Pomogę Ci również pozbyć się bólu pleców, który pojawia się dość często. Dzięki świadomej pracy dobrze poznasz, a przede wszystkim poczujesz swoje ciało! Specjalizuję się również w terapii kresy białej.
 
🔺 TRENING MEDYCZNY
Jeśli boli Cię kolano, kostka, plecy czy bark – wiem co zrobić, żeby to zmienić! Dodatkowo współpracuję z fizjoterapeutą i razem, odpowiednio dobierając narzędzia, najszybciej jak się da, postawimy Cię „na nogi”. Dzięki doświadczeniu i wiedzy zdobytej na wielu szkoleniach przeprowadzona w odpowiedni sposób diagnostyka pomoże mi przygotować plan działania skierowany indywidualnie do Ciebie.
 
🔺 TRENING NIE TYLKO DLA KOBIET
Pracuję zarówno z kobietami jak i mężczyznami, czy to na personalnie czy na zajęciach w małych grupach. Na treningach skupiam się przede wszystkim na Tobie i Twoich celach!
Sprawię, że poczujesz się dobrze w swoim ciele. Stawiam na bezpieczny trening – nawet jeśli czasem bywa intensywny!

Najważniejsze ukończone przeze mnie kursy i szkolenia:

  • Roczne szkolenie BLACKROLL Polska – Blackroll® Therapy, które dało mi podstawy do terapii ruchem i jednocześnie uczyniło Trenerem Medycznym certyfikowanym przez REPs
  • Ćwiczenia w korekcji rozejścia mięśni brzucha (DRA) – mgr Katarzyna Witek Sokołowska
  • BLACKROLL Polska – Blackroll® Trainer z zakresu treningu i terapii powięzi
  • Global System Patterns – Stopa w ujęciu GSP / Optymalizacja ruchu GSP
  • Functional Movement Systems – Functional Movement Screen (FMS)
  • Szkolenie z zakresu przygotowania motorycznego Elite Performance Institute – NCSC Phase 1
  • Wszystkie dostępne w Polsce szkolenia TRX® t.j.: STC, GTC, FTC, SMSTC oraz TRX® for YOGA

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ!

    KONTAKT