Tomasz Przyszlakowski FizjoterapeutaTrener

W czym się specjalizuję?

Na co dzień zajmuję się kolanami. Trafiają do mnie też osoby po innych urazach i po operacjach, ale to staw kolanowy jest obszarem, w którym się specjalizuję. Najczęściej pracuję z pacjentami w takich sytuacjach:

• Rehabilitacja po zerwaniu i uszkodzeniu więzadła krzyżowego przedniego (ACL)
• Uszkodzenia łąkotki oraz powrót do sprawności po jej szyciu lub operacji
• Ból z przodu stawu kolanowego
• Niestabilność kolana po urazach
• Przewlekłe bóle kolan u osób aktywnych

Ten kierunek wybrałem, bo zbyt często słyszałem, że z bólem kolana trzeba się pogodzić albo odpuścić sport. Nie zgadzam się z tym. Pracuję po to, żeby pokazać, że po urazie kolana można wrócić do aktywności, kiedy rehabilitacja jest prowadzona z głową.

Jak pracuję?

Zaczynam od dokładnego wywiadu i analizy ruchu, nie od gotowego planu. Szukam tego, co boli. Szukam też odpowiedzi, dlaczego w ogóle doszło do urazu, bo bez niej problem lubi wracać. Patrzę, jak pracuje całe ciało wokół kolana, i dopiero na tej podstawie układam plan pod Twoją sytuację, a nie przepisany z internetu.

Postęp mierzę obiektywnie. Korzystam z testów funkcjonalnych i platform dynamometrycznych VALD, żeby zobaczyć w liczbach, jak radzi sobie Twoje kolano i czy jest gotowe na kolejny etap. Na bieżąco tłumaczę Ci, co robimy i po co, żeby wszystko było dla Ciebie jasne i żeby z czasem coraz więcej było w Twoich rękach.

Kiedy ból ustępuje i wraca zakres ruchu, przeprowadzam Cię z rehabilitacji do kontrolowanego treningu, żeby zmiana miała szansę się utrzymać, a kolano poradziło sobie z obciążeniami, których od niego oczekujesz. Nie obiecuję, że problem zniknie w konkretnej liczbie wizyt. Pokazuję Ci proces i realny plan, a tempo dopasowuję do tego, jak reaguje Twoje ciało.

To dobry moment na wizytę, jeśli

• Rehabilitacja się skończyła, ale nie masz jeszcze pewności, czy możesz wrócić do biegania czy sportu
• Boisz się, że kolano znów zawiedzie przy większym obciążeniu
• Odpoczynek nie pomógł, a dolegliwość wraca przy tych samych ruchach
• Chcesz wiedzieć, co Twoje kolano już może, a czego jeszcze nie
• Zależy Ci, żeby problem nie wracał, a nie żeby ból ucichł tylko na chwilę

Kwalifikacje i szkolenia

Jestem magistrem fizjoterapii z prawem wykonywania zawodu (nr PWZFz 84587) i należę do Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Swoją wiedzę stale uzupełniam u praktyków rehabilitacji kolana i ortopedii.

• Metodyka treningu w rehabilitacji kończyny dolnej, część 1 i 2, Paweł Krótki-Borowicki
• RTS po ACLR, część 1, Piotr Ciebiera i Mikołaj Stańczak
• Nowoczesna rehabilitacja ortopedyczna kolana, Piotr Piaskowski
• Nowoczesna rehabilitacja ortopedyczna kręgosłupa, Piotr Piaskowski
• Leczenie łąkotek w praktyce, Artur Mohr
• Diagnostyka biomechaniczna, Performance Crew
• ACL, MM, artrofibroza, Jakub Materla
• Konferencja The Knee: Science & Practice
• BLACKROLL Therapy, Blackroll Polska
• BLACKROLL Trainer, Blackroll Polska
• Moduł Terapeuta, Akademia GTS
• Programowanie kinezyterapii i treningu stopy dla fizjoterapeutów i trenerów medycznych, Akademia GTS
• Mobilność, stabilność oraz wzorce ruchowe, Centrum Szkoleń Sportowych
• Bezpieczny trening w ciąży i po porodzie, Centrum Szkoleń Sportowych