Korekcja wad postawy
Korekcja wad postawy Kraków
Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej i zauważasz zmiany w swojej sylwetce?
Twoje plecy stają się bardziej zaokrąglone bądź pojawia się wdowi garb?
Być może zauważasz, że Twoje kolana nienaturalnie ustawione są bardziej do środka lub na zewnątrz, bądź ktoś kiedyś stwierdził, że masz płaskostopie?
Problemy z postawą dotyczą nie tylko wyglądu, ale mają również wpływ na zdrowie. Zaniedbanie ich może prowadzić do dolegliwości bólowych, ograniczenia swobody ruchu czy pogorszenie jakości życia. Szybkie podjęcie działania będzie dawać najlepsze efekty.
Czy Twoja postawa Cię niepokoi? Działaj, zanim pojawią się dolegliwości bólowe. Wybierz usługę „Korekcja wad postawy”, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.
Umów się na wizytę
Cennik
Korekcja wad postawy (55 min) - 180zł
Skąd biorą się wady postawy?
Jednymi z głównych przyczyn powstawania wad postawy są brak ruchu i długotrwałe siedzenie. Innymi czynnikami mogą być również nieprawidłowe pozycje przy pracy, noszenie ciężkich toreb na jednym ramieniu czy niewygodne obuwie. Wady postawy mogą wynikać także z urazów, chorób lub genetycznych skłonności. Nieleczone, mogą prowadzić do bólu i ograniczeń w codziennym życiu, dlatego warto dbać o aktywność i prawidłową sylwetkę każdego dnia.
Jak zapobiegać wadom postawy?
Zapobieganie wadom postawy to przede wszystkim ruch i kształtowanie codziennych nawyków. Systematyczna aktywność fizyczna pomaga wzmocnić mięśnie, skorygować nieprawidłowe wzorce ruchowe i wspiera zdrową postawę, dając poczucie stabilności i lepszej kondycji na co dzień.
Najczęściej występujące wady postawy
Wady postawy mogą dotyczyć każdego, bez względu na wiek czy styl życia. Najczęściej spotykane problemy to m.in.:
- plecy okrągłe,
- plecy wklęsłe,
- plecy płaskie,
- skolioza (skrzywienie boczne kręgosłupa),
- klatka piersiowa kurza,
- klatka piersiowa lejkowata,
- kolana koślawe,
- kolana szpotawe,
- płaskostopie.
Te nieprawidłowości często wynikają z długotrwałego siedzenia, braku ruchu czy nieprawidłowego obciążenia ciała. Zaniedbane wady postawy mogą prowadzić do przewlekłych dolegliwości bólowych, ograniczenia ruchomości i obniżenia jakości życia, dlatego warto jak najszybciej wprowadzić zdrowe nawyki wspierające prawidłową postawę.
Główne założenia korekcji wad postawy
Korekcja wad postawy to proces, który pomaga przywrócić ciału naturalną równowagę i poprawić codzienne funkcjonowanie. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom i technikom korekcja wpływa nie tylko na wygląd sylwetki, ale przede wszystkim na zdrowie i funkcję.
Oto kluczowe założenia, które stanowią fundament skutecznej korekcji wad postawy:
- wsparcie zdrowia kręgosłupa i stawów
- wyrobienie właściwych nawyków
- działania korekcyjne oraz profilaktyka dalszego rozwoju wad
- korygowanie wzorców ruchowych
- wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych
- wpływ na poprawę zakresu ruchu
W jaki sposób odbywa się korekcja wad postawy?
Korekcja wad postawy to proces obejmujący ćwiczenia dopasowane indywidualnie do potrzeb pacjenta. Rozpoczyna się od oceny postawy, by określić obszary wymagające poprawy. Następnie, poprzez regularne ćwiczenia, korekcję wzorców ruchowych i naukę prawidłowych nawyków, terapia pomaga w pracy korekcyjnej. Sprzyja to poprawie codziennego komfortu oraz zapobiega dalszym problemom.