Krzysztof Godzina
Terapeuta ruchowy / masażysta
Kim jestem?
Jestem trenerem specjalizującym się w urazach kolan. Moją pasją jest pomaganie osobom z konkretnymi problemami – od poważnych urazów po przewlekłe dolegliwości bólowe.
Pracuję z najczęstszymi dolegliwościami i urazami kolan, takimi jak:
- Zerwania i uszkodzenia więzadeł krzyżowych przednich (ACL)
- Uszkodzenia łąkotek i rehabilitacja po szyciu/operacjach łąkotek
- Ból przedniej części stawu kolanowego
- Niestabilność kolana po urazach
- Przewlekłe bóle kolan u osób aktywnych
Wybrałem tę specjalizację, bo widzę, jak często ludzie z problemami kolan słyszą "musisz się z tym pogodzić" lub "to normalne w Twoim wieku". Chcę pokazać, że można żyć i być aktywnym bez bólu – niezależnie od tego, co się stało z Twoim kolanem.
Ukończone kursy i szkolenia:
- Trener medyczny - Centrum Szkoleń Sportowych
- Masaż tkanek głębokich - Akademia Sztuki Masażu MENOS
- "Fizjoterapia i Medycyna w Sporcie - Podejście Interdyscyplinarne" - FizjoMed Sport
Jak pracuję?
W pracy z każdą osobą stawiam na zrozumienie prawdziwej przyczyny problemu, nie tylko tego, co boli.
Jeśli masz uszkodzone więzadło krzyżowe – analizuję, dlaczego doszło do kontuzji i jak zapobiec kolejnej. Jeśli boli Cię przednia część kolana – szukam, co w Twoim ruchu powoduje to przeciążenie.
Moje sesje to połączenie szczegółowej analizy wzorców ruchowych z praktyczną edukacją. Pokazuję Ci, jak Twoje kolano działa, dlaczego boli i co możesz zrobić, żeby to zmienić.
Nie wierzę w ograniczanie aktywności przez całe życie. Zamiast tego uczę Cię, jak bezpiecznie wrócić do tego, co lubisz robić.
Przyjdź do mnie, jeśli:
✅ Jesteś po operacji rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego
✅ Jesteś po operacji łąkotki (szycie/usunięcie)
✅ Przygotowujesz się do operacji kolana i chcesz być gotowy na rehabilitację
✅ Boli Cię przednia część kolana i unikasz aktywności
✅ Wracasz do sportu po urazie kolana i potrzebujesz wsparcia
Oto moje specjalizacje
Trening personalny
Popraw formę, siłę i kondycję dzięki treningowi, który skutecznie wzmacnia ciało i zapewnia postępy w osiąganiu lepszej sprawności i zdrowia.
Terapia ruchowa
Popraw sprawność fizyczną i zmniejsz ryzyko wystąpienia urazów poprzez indywidualnie dobrane ćwiczenia, które wspierają zdrowie i wzmacniają ciało.
Dlaczego warto ze mną pracować?
Moim celem nie jest tylko pozbycie się bólu – chcę, żebyś zrozumiał swoje kolano i wiedział, jak o nie dbać.
Każda osoba, która do mnie trafia, dostaje:
- Dokładną analizę przyczyn problemu
- Zrozumienie, dlaczego kolano boli lub się uszkodziło
- Indywidualny plan powrotu do pełnej sprawności
- Naukę technik, które zapobiegną kolejnym problemom
- Wsparcie w bezpiecznym powrocie do aktywności
Wierzę, że każde kolano można "naprawić" – czasem trzeba tylko znaleźć właściwy sposób.
Gotowy odzyskać zdrowe kolana?
Umów się ze mną na pierwszą wizytę. Przeanalizujemy Twój konkretny problem, ustalimy plan działania i rozpoczniemy pracę nad powrotem do życia bez ograniczeń. Niezależnie od tego, czy to świeża kontuzja, czy przewlekły ból – pokażę Ci, że Twoje kolano może działać lepiej.