MICHAŁ TKACZ

🔺 WSPÓŁWŁAŚCICIEL PRACOWNI RUCHU
W naszym kameralnym studio jestem trenerem przygotowania motorycznego, terapeutą ruchowym i trenerem personalnym.
 
🔺 TERAPIA RUCHEM
JAKOŚĆ, a nie jakoś… Coraz częściej pojawiają się u Ciebie dolegliwości bólowe? Dobrze trafiłeś/trafiłaś, bo wymaga to odpowiedniego podejścia do tematu! Znalezienie źródła Twojego problemu będzie dla mnie kluczowe w całym procesie terapii. Świadomy ruch i indywidualnie ukierunkowana praca pozwolą na wzmacnianie słabych ogniw, dzięki czemu pozbędziesz się bólu. Twoje zdrowie i samopoczucie jest najważniejsze!
 
🔺 ZMNIEJSZ RYZYKO (PONOWNEGO) URAZU
Sport to zdrowie – mówili. Wiemy jednak, że sport (szczególnie zawodowy) ze zdrowiem ma niewiele wspólnego. Kontuzje i urazy zdarzają się bardzo często, ale w odpowiednio zaplanowanym procesie treningowym możemy znacznie zmniejszyć u Ciebie ryzyko ich występowania. W głównej mierze pracuję z osobami po urazach stawów skokowych, kolan, pleców i barków.
 
🔺 TRENING MOTORYCZNY NIE TYLKO DLA SPORTOWCÓW
W pracy specjalizuję się w kształtowaniu cech motorycznych oraz w profilaktyce urazów – zarówno jeśli trenujesz amatorsko lub jesteś sportowcem na poziomie zawodowym. Skupiam się na diagnostyce przedtreningowej, a następnie jakości ruchu, aby optymalnie dopasować metody treningowe do Twoich potrzeb i aktualnych możliwości. 

Najważniejsze ukończone przeze mnie kursy i szkolenia:

  • EXOS (Phase 1 & 2)
  • Australian Strength and Conditioning Association – ASCA Level 1 Accredited Coach
  • Certified Functional Strength Coach – „CFSC Level 1 Course”
  • Elite Performance Institute – „National Certificate in Strength & Conditioning (NCSC – Phase 1 & 2)”
  • Elite Performance Institute, Michael Clegg – „Football Performance Seminar”
  • Blackroll Polska – „Blackroll Therapy” – Trener Medyczny / terapeuta ruchowy
  • Global Systems Patterns – „Stopa w ujęciu GSP”, „Optymalizacja ruchu GSP”
  • Functional Movement Systems – „Functional Movement Screen (FMS)”
  • Functional Training Summit – Monachium 2019
  • Move Well Solutions, Polski Związek Koszykówki – „Kształtowanie wytrzymałości w koszykówce”
  • BetterWay – Długofalowy Rozwój Motoryczny: „Siła i ocena motoryczna”, „Moc i Szybkość”, „Wytrzymałość”, „Siła – poziom zaawansowany”
  • Maciej Bielski – „Trening Atletyczny”
  • Maciej Bielski, Mateusz Walerian – „Trening z wykorzystaniem kettlebell’s”
  • Train Movement – „Certified Movement Pattern Coach” (Level 1 & 2)
  • Train Movement, Remigiusz Rzepka – „Przygotowanie fizyczne”
  • Next Generation Performance – „Next Generation Runner”
  • Training Show Room Academy – „Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów”
  • TRX – „Functional Training Course”
  • Centrum Kettlebell Kraków – „Hardstyle Kettlebell Basic”
  • Sebastian Gęsior – „Programowanie treningów – metody zachodnie oraz wschodnie”
  • Centrum Szkoleń Sportowych – „Mobilność, stabilność i wzorce ruchowe”
  • Barbell Brothers – „Periodyzacja treningowa, poprawna technika oraz biomechanika ruchu – martwy ciąg, wyciskanie leżąc, przysiad”
  • Akademia KFD – „Kurs instruktora trójboju”
  • Mauricz Training Center – „Dietetyka i suplementacja – poziom 1, 2, 3, 4”
  • Tadeusz Sowiński – „High Carb – dieta wysokowęglowodanowa w praktyce”
  • Tadeusz Sowiński – „Kształtowanie Kobiecej Sylwetki – moduł 1 i 2”
  • Barbell Kitchen – „Dietetyka i suplementacja w Crossfit”
  • Barbell Kitchen, Tłuste Życie – „Dieta paleo w teorii i praktyce”

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ!

KONTAKT