Wojciech Sochacki
Trener / terapeuta ruchowy
Specjalista od kręgosłupa – pomagam pozbyć się bólu i wrócić do pełnej aktywności
Kim jestem
Jestem trenerem i terapeutą ruchowym specjalizującym się w problemach kręgosłupa. Moją pasją jest pomaganie osobom z konkretnymi dolegliwościami – od ostrych bólów po przewlekłe problemy postawy.
Pracuję z najczęstszymi problemami kręgosłupa, takimi jak:
- Bóle dolnego odcinka kręgosłupa (lędźwiowe) i rwy kulszowej
- Problemy szyjnego odcinka kręgosłupa i bóle karku
- Dyskopatię i problemy z krążkami międzykręgowymi
- Skoliozy i zaburzenia postawy u dorosłych
- Przeciążenia kręgosłupa u osób pracujących siedzą co i sportowców
Ukończone przeze mnie kursy i szkolenia:
- Syntonic/Rehabilitation Prague School - "DNS Dynamic Neuromuscular Stabilization According to Kolář" Course Level A
- Syntonic/Rehabilitation Prague School - "DNS Dynamic Neuromuscular Stabilization According to Kolář" Course Level B
- Fizjocoach - "Masaż tkanek głębokich"
- Akademia KFD - "Diagnostyka i naprawa słabych ogniw w treningu siłowym"
- Forum Media Polska - Konferencja Physio Olympic Day 2022 kierunki i innowacje fizjoterapii sportowej XXI wieku
- Forum Media Polska - Warsztat: "Urazy kończyny dolnej oraz propozycje ich leczenia"
- Forum Media Polska - Warsztat: "Fizjoterapia ruchem w leczeniu najczęstszych urazów sportowych obręczy barkowej i stawu ramiennego"
Dlaczego warto ze mną pracować
Moim celem nie jest tylko pozbycie się bólu – chcę, żebyś zrozumiał swój kręgosłup i wiedział, jak o niego dbać.
Każda osoba, która do mnie trafia, dostaje:
- Dokładną analizę przyczyn problemu w kontekście Twojej aktywności
- Zrozumienie, dlaczego kręgosłup boli lub się przeciąża
- Indywidualny plan treningu medycznego dostosowany do Twoich potrzeb
- Naukę technik, które zapobiegną kolejnym problemom
- Wsparcie w bezpiecznym powrocie do aktywności i sportu
Wierzę, że każdy kręgosłup można "naprawić" – czasem trzeba tylko znaleźć właściwy ruch i zrozumieć potrzeby Twojego ciała.
Jak pracuję
Wybrałem tę specjalizację, bo jako sportowiec z 17-letnim doświadczeniem (hokej, trójbój, sztangista) sam doświadczyłem problemów z kręgosłupem. Wiem, jak frustrujące mogą być ograniczenia i jak często ludzie słyszą "to normalne przy Twoim trybie życia". Chcę pokazać, że można żyć i być aktywnym bez bólu.
W pracy z każdą osobą stawiam na zrozumienie prawdziwej przyczyny problemu, nie tylko tego, co boli.
Jeśli boli Cię kręgosłup lędźwiowy – analizuję, co w Twoim ruchu i codziennych czynnościach powoduje przeciążenie. Jeśli masz problemy z postawą – szukam, które mięśnie są słabe, a które napięte.
Moje sesje to połączenie szczegółowej analizy wzorców ruchowych z treningiem medycznym. Pokazuję Ci, jak Twój kręgosłup działa, dlaczego boli i co możesz zrobić, żeby to zmienić.
Nie wierzę w ograniczanie aktywności przez całe życie. Zamiast tego uczę Cię, jak bezpiecznie wrócić do tego, co lubisz robić – czy to sport, czy codzienne aktywności.
Przyjdź do mnie, jeśli:
✅ Masz przewlekłe lub ostre bóle kręgosłupa lędźwiowego
✅ Boli Cię kark i szyja przez pracę przy komputerze
✅ Wracasz do aktywności po urazie kręgosłupa
✅ Masz problemy z postawą i chcesz je skorygować
✅ Jesteś sportowcem z przeciążeniami kręgosłupa
Moje specjalizacje
Na codzień zajmuję się treningiem personalnym głównie pracując z klientami nad poprwą formy i kondycji fizycznej oraz terapią ruchową. Skupiam się na poprawie sprawności fizycznej i zmniejszeniu wystąpienia urazów poprzed indywidualnie dobrane ćwiczenia.
Gotowy na zdrowy kręgosłup?
Umów się ze mną na pierwszą wizytę. Przeanalizujemy Twój konkretny problem, ustalimy plan działania i rozpoczniemy pracę nad powrotem do życia bez ograniczeń.
Niezależnie od tego, czy to ostry ból, czy przewlekły problem – pokażę Ci, że Twój kręgosłup może działać lepiej.