Twój ruch ku zdrowiu
zaczyna się tutaj.

Dzięki opiece Pauli w przygotowaniach mnie do porodu pozostałam w formie praktycznie aż do samego końca ciąży. Polecam Pracownię Ruchu każdej przyszłej mamie i zadbanie o swoją sprawność i kondycję w ciąży właśnie pod opieką Pauli.

Jeśli szukasz profesjonalnego miejsca, z indywidualnym podejściem do treningu, Pracownia Ruchu jest idealnym miejscem dla ciebie. Trenuję z Mariuszem, który jest nie tylko doświadczonym trenerem, ale również osobą, której bardzo zależy na sukcesie podopiecznych i dokłada wszelkich starań, aby pomóc im osiągać ich cele.Pracownię Ruchu szczególnie mogę polecić osobom zmagającym się z kontuzjami lub bólem. Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzono ze mną bardzo szczegółowy wywiad, aby odpowiednio dostosować ćwiczenia do moich oczekiwań i możliwości. Atmosfera w siłowni jest kameralna i przyjazna, a brak tłumów na sali sprawia, że można skupić się na swoich treningach.Dzięki Mariuszowi i atmosferze w Pracowni Ruchu, ćwiczenia stały się dla mnie przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Zamiast odkładać treningi z dnia na dzień, z niecierpliwością czekam na kolejne zajęcia i uczucie satysfakcji po ich zakończeniu. Gorąco polecam Pracownię Ruchu wszystkim, którzy szukają profesjonalnego i indywidualnego podejścia do treningu.

Trafiłem do Pracowni, gdy doszedłem do ściany po zerwaniu ACL. Miałem poćwiczyć z Michałem chwilę, wyszły dwa lata, w których zmieniłem myślenie o treningu, pozbyłem się bólu, nauczyłem się jak słuchać własnego ciała, ale przede wszystkim poznałem mnóstwo wspaniałych ludzi pełnych pasji, dzięki czemu każdy trening to była przyjemność i mam nadzieję, że ta współpraca i znajomość będą jeszcze trwać bardzo długo :)

Michała znalazłam, gdy po artroskopii kolana i rekonstrukcji ACL dostałam polecenie od rehabilitanta, aby poszukać trenera przygotowania motorycznego. Siedmiomiesięczna rehabilitacja była za mną, podstawowe funkcje ruchu odzyskałam, ale chciałam wrócić do karate i potrzebowałam kogoś, kto mnie do tego przygotuje. Musiałam odbudować mięśnie, nauczyć się na nowo wzorców ruchowych, odzyskać dynamikę kopnięć. Zrobiłam solidne poszukiwania. Sprawdzałam opinie, ukończone kursy, szkolenia, kompetencje. Z kilkoma trenerami spotkałam się osobiście. Wybrałam Michała, bo jego wiedza wydawała się imponująca, dodatkowo poleciło go kilka niezależnych osób. Moje przypuszczenia potwierdziły się wraz z przetrenowanym razem czasem. Co mnie dodatkowo ujęło? Że jako mama 4letniej Jagódki mogę zabrać ją ze sobą na trening. Pełna elastyczność i wyjście na przeciw potrzebom klienta. A mnie mega ułatwia to udział w regularnych treningach! Wyjście na trening umożliwia także fakt, że studio jest kameralne i nie ma zbyt dużo trenujących w tym samym czasie. Dzięki temu mogę czuć się spokojna zabierając dziecko na trening. Wracając do treningów. Zaangażowanie Michała mnie zachwyciło. Nawet trzymał mi "łapki trenera" abym mogła ćwiczyć kopnięcia. To było więcej niż oczekiwałam. Spotkałam się z opinią, że jestem wymagająca, niech więc Wam to da do myślenia skoro ktoś przebił moje oczekiwania. Michał to osoba, która cały czas się szkoli Trening w 100% jest dopasowany do mnie. Nie skupiamy się na tym, abym podniosła swój rekord życiowy w wartwym ciągu. Skupiamy się na prawidłowej technice ruchu, zapobieganiu kontuzjom, równomiernym rozwoju tkanki mięśniowej całego ciała. Wszak karateka musi być silny, ale też szybki i gibki. Mnie zależy na zdrowiu, to moja nadrzędną wartość. Pod opieką Michała czuje się spokojna, zaufałam mu w 100% a po powrocie na treningi (mam już kilka za sobą po 2 letniej przerwie) mam formę jak w wieku dwudziestu paru lat. Nie odczuwam dolegliwości ze strony operowanego kolana. Kopie mi się nawet lepiej niż wcześniej, bo nadrobiliśmy braki w sile mięśni. Mogę tylko powiedzieć pełne wdzięczności "dziękuję"

Miałem przyjemność trenowania z Mariuszem przez 1.5 roku 2 razy w tygodniu. Dostosowanie poziomu treningu do mojego aktualnego poziomu, bardzo komfortowa atmosfera na treningu i duża wiedza Mariusza pozwoliły mi zaufać, że jestem pod opieką specjalisty. Dzięki temu poddałem się procesowi i osiągnąłem efekty. Dodając do treningu dietę i dużo aktywności udało się schudnąć w tym czasie około 60 kg (153.6->94.9), ponownie nauczyć robić pompki, pierwszy raz podciągania, wykonywać dziesiątki różnych ćwiczeń, które pozwolą mi na samodzielne efektywne kontynuowanie pracy na siłowni. Uniknąłem dzięki Mariuszowi wielu błędów i kontuzji, po których bym się zniechęcał, nie mógł ćwiczyć i nie osiągnął takich rezultatów. Polecam serdecznie.

Pracownia Ruchu to miejsce, które z całą pewnością mogę polecić każdemu poszukującemu profesjonalnego podejścia do treningu. Od kiedy zaczęłam treningi w pracowni, moje doświadczenia były absolutnie fantastyczne. Paula, jest nie tylko niezwykle kompetentną i doświadczoną osobą, ale także wspaniałą, pełną pasji i zaangażowania ⭐️ Jej podejście do treningu jest niezwykle profesjonalne, a jednocześnie pełne empatii i zrozumienia dla indywidualnych potrzeb. To właśnie dzięki niej treningi stają się przyjemnością, a jednocześnie wyzwaniem! 💪 To miejsce, gdzie czuję się komfortowo i zmotywowana do działania. Paula oraz pozostali trenerzy tworzą wspaniałą społeczność. Co więcej, treningi są dostosowywane do celu, możliwości i potrzeb każdej osoby. Paula zawsze bacznie obserwuje mój postęp, dbając o to, abym osiągnęła zamierzony rezultaty. Jej uwaga do detali jest nieoceniona, dzięki czemu każdy ruch jest wykonywany z właściwą techniką i bezpieczeństwem. Podsumowując, Pracownia Ruchu to miejsce, gdzie trening staje się pasją, a osiągnięcie swoich celów staje się możliwe dzięki profesjonalizmowi trenerów oraz doskonałej atmosferze panującej w pracowni ❤️ Gorąco polecam każdemu, kto pragnie poprawić swoją kondycję, osiągnąć cele treningowe i cieszyć się ruchem w świetnym towarzystwie.

Polecam! Każdy trening jest wyzwaniem, ale i przyjemnością! Kacper ma bardzo dużą wiedzę, jest sympatyczny i otwarty na potrzeby podopiecznego. Widać, że praca to jego pasja. Do tego miejsce jest kameralne, z rodzinnym i przyjemnym klimatem.

Chciałabym serdecznie polecić trenera Wojtka. Jego profesjonalizm i zaangażowanie widać już od pierwszego kontaktu. Przeprowadził szczegółowy wywiad oraz testy, co bardzo doceniam, ponieważ pozwoliło mu to na dokładne zrozumienie moich potrzeb i celów. Treningi, które mi zaproponował, są nie tylko skuteczne, ale także interesujące i różnorodne. Dzięki temu nigdy się nie nudzę, a każda sesja jest krokiem w stronę realizacji moich celów. Wojtek potrafi zmotywować i dostosować treningi do indywidualnych możliwości i oczekiwań, co czyni go wyjątkowym trenerem. Gorąco polecam!

Polecam trenera Wojtka. Bardzo dobrze dobrany trening na wysokim merytorycznie poziomie.

Świetne miejsce, bardzo profesjonalni trenerzy. Mogę śmiało polecić komuś, kto chce zacząć przygodę z siłownią jak i komuś, kto już długo ćwiczy. Pozdrowienia dla Wiktora i całej ekipy!

Polecam cały team! Najlepsi z najlepszych! Fizjoterapeuta Wiktor skutecznie pomógł znaleźć rozwiązanie mojego problemu. Gościnni i skuteczni 10/10 💪🥳.

Do Pracowni przyszłam z wieloletnim problemem zaniku mięśni czworogłowych, gdzie od 6 lat wielu rehabilitantów oraz świetnych doktorów nie potrafiło mi pomóc. Mój problem rozwiązał Kacper, wbrew pozorom praca u podstaw i proste ćwiczenia na początku, które trwały przynajmniej pół roku, zaowocowały poprawą i pojawieniem się mięśni, ale także wzrostem siły. Od osoby, która trenowała gimnastykę i robiła salta, przez kalectwo i brak możliwości zwyczajnego siadania na krześle, aż do dziś, po półtora roku regularnych treningów z Kacprem wróciłam do intensywnej aktywności sportowej. Nadal jest nad czym pracować, ale to, co osiągnęliśmy do tej pory jest niesamowite. Kacper słucha, skupia się na detalach, analizuje to co się mówi, gdzie boli, modyfikuje ćwiczenia na bieżąco. Nie jedzie schematami z książek tylko sam próbuje szukać rozwiązań i najlepszych form ćwiczeń. Nie wyobrażam sobie dalszego życia w kalectwie, a na to się zapowiadało. Jednak wszystko wróciło na prawidłowe tory. Serdecznie polecam, plus można z nim fajnie pogadać, wiec rehabilitacja mija przyjemnie ;)